ลดน้ำหนัก ดื่มอะไรได้บ้าง ที่ไม่ใช่น้ำเปล่า

ลดน้ำหนัก ดื่มอะไรได้บ้าง – เมื่อพูดถึงการลดน้ำหนักให้ได้ผลคนส่วนใหญ่มักจะคิดถึงการดื่มน้ำที่มีประโยชน์เท่านั้น ควรหลีกเลี่ยงน้ำอัดลม, เครื่องดื่มแอลกอฮอล์และน้ำชา, กาแฟใส่นมรวมไปถึงน้ำที่มีรสชาติหวานที่ถือว่าเป็นเครื่องดื่มต้องห้ามของคนลดน้ำหนักพร้อมการบอกต่อว่ามีเพียงน้ำเปล่าเท่านั้นที่จะช่วยทำให้การลดน้ำหนักได้ผลดี แต่สำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหวานเพื่อปรับให้ตัวเองสามารถดื่มน้ำปกติได้อย่างไม่มีปัญหา ลองมาดูว่ามีน้ำดื่มประเภทใดบ้างที่คุณจะดื่มได้อย่างไม่รู้สึกผิด

เครื่องดื่มลดน้ำหนัก มีจริงหรือไม่?

สำหรับผู้ที่กำลังสงสัยว่าเครื่องดื่มลดน้ำหนักมีจริงหรือไม่? คำตอบคือ “มีจริง” โดยจะเป็นเครื่องดื่มที่ถูก สร้างสรรค์มาเพื่อคนลดน้ำหนักโดยเฉพาะใช้สารจากธรรมชาติทดแทนความหวานพร้อมทั้งแต่งกลิ่นที่ให้ความรู้สึกหอมหวานชื่นใจและอาจจะออกรสเปรี้ยวเล็กน้อย เพื่อทำให้ได้รสชาติที่ดีและในขณะเดียวกันก็ยังคงเป็นการดื่มที่ดีต่อสุขภาพและน้ำหนัก เพราะอุดมไปด้วยสารสกัดต่างๆที่จะช่วยทำให้ร่างกาย สามารถปรับสมดุลและขับของเสียออกได้เป็นอย่างดี โดยเฉพาะเครื่องดื่มในรูปแบบของน้ำผัก, ผลไม้และเครื่องดื่มแบบดีท็อกหลากหลายประเภทถือว่าเป็นเครื่องดื่มลดน้ำหนักที่กำลังได้รับความนิยมอย่างมากในปัจจุบันดังนั้นถ้าคุณกำลังต้องการลดน้ำหนักอย่างได้ผลดี แต่ยังลดน้ำที่มีรสชาติหวานไม่ได้คุณควรลองเปลี่ยนมาเป็นเครื่องดื่มลดน้ำหนักที่มีรสชาติดีเพื่อทำให้การลดน้ำหนักของคุณเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพ

8 อันดับเครื่องดื่มลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพ อยากหุ่นดีรีบจัดให้ไว !

สำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักอย่างปลอดภัยด้วย ขอแนะนำเครื่องดื่มแบบลดน้ำหนักที่ทำหน้าที่เหมือนยาลดความอ้วนที่มีประสิทธิภาพสูง จะทำให้เกิดกระบวนการขับของเสีย ไขมันส่วนเกิน และคลอเลสเตอรอลออกจากร่างกายอย่างปลอดภัย เป็นการลดน้ำหนักที่ยังคงทำให้สุขภาพอย่างสมบูรณ์แบบอยู่เสมอ ด้วย8 อันดับเครื่องดื่มลดน้ำหนักสำหรับสายสุขภาพที่ดื่มแล้วปลอดภัยแน่นอน ซึ่งก็มีดังนี้

1.  Labelle ลาเบลล์ ดีท็อก ไฟเบอร์

ถ้าคุณต้องการเครื่องดื่มเพื่อการดีท็อกสารเคมีตกค้าง, ไขมัน, คลอเลสเตอรอล และอาหารตกค้างต่างๆ ที่ไม่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายออกไปอย่างเป็นธรรมชาติ Labelle ลาเบลล์ ดีท็อก ไฟเบอร์ช่วยคุณได้!เป็นเครื่องดื่มที่จะช่วยเสริมไฟเบอร์ ให้กับร่างกายจึงทำการดีท็อกกระเพาะอาหารและลำไส้เป็นไปอย่างได้ผลดี ให้สารความหวานจากฟรุกโตโอลิโกแซคคาไรด์และมีรสชาติของทั้งสตอเบอรี่, ทับทิม, โกจิเบอรี่ พร้อมไปด้วยสารสกัดจากบิลเบอร์รี่และถั่วขาว จึงให้รสชาติที่ดีรับประทานง่าย

โดยมาในลักษณะของผงผสมน้ำดื่มที่จะทำให้ร่างกายสามารถดูดซึมไฟเบอร์ตามธรรมชาติได้อย่างรวดเร็ว เป็นตัวช่วยเพื่อการดีท็อก ของเสียต่างๆออกจากร่างกายอย่างปลอดภัย แถมยังเลือกใช้สารสกัดจากธรรมชาติที่มีมากถึง 15 ชนิด พร้อมไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุและสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายจึงถือว่าเป็นการขับเพียงของเสียออกเท่านั้นแต่จะไม่ดึงน้ำภายในร่างกายออกไปด้วย ช่วยปรับสมดุลของระบบลำไส้ ทำให้ระบบขับถ่ายกลับมามีประสิทธิภาพและด้วยคุณสมบัติต่างๆที่ดีเยี่ยมของสารสกัดจากธรรมชาติจึงทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งสดใสแม้น้ำหนักจะลดลงก็ไม่ก่อให้เกิดปัญหาเรื่องผิวพรรณหยาบกร้านและเหี่ยวย่น ทั้งยังช่วยลดทั้งกลิ่นปาก, กลิ่นกาย, ทำให้การขับถ่ายคล่องตัวและช่วยเสริมให้สุขภาพดีขึ้นกว่าเดิมอีกด้วย

2.  น้ำนมอัลมอนด์ สูตรหวานน้อย

น้ำนมอัลมอนด์สูตรหวานน้อยเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยที่จะทำให้คุณอิ่มท้องทั้งยามเช้าและยามเย็น โดยที่แคลอรี่ของคุณจะไม่พุ่งสูงขึ้น เพราะในน้ำนมอัลมอนด์จะอุดมไปด้วยโปรตีน ไขมันต่ำ และช่วยทำให้คุณอิ่มท้องได้นานขึ้น คุณจึงสามารถใช้น้ำนมอัลมอนด์สูตรหวานน้อยหรือสูตรไม่ใส่น้ำตาลมาทำเป็นสมูทตี้ผสมกับผลไม้ แล้วดื่มได้ในทุกๆวันอย่างปลอดภัยทั้งยังให้คุณค่าทางสารอาหารและโปรตีนสูงอีกด้วย

3.  น้ำผักและผลไม้สดปั่น

เพียงแค่คุณมีสูตรน้ำผักและผลไม้สดแบบปั่นเป็นสมูทตี้ หรือเลือกผลไม้ที่กินไม่อ้วนที่คุณสามารถเลือกเป็นสูตรแบบปั่นละเอียดดื่มทั้งกากหรือเป็นสูตรแยกกากก็ได้ตามที่คุณต้องการ เพียงแค่คุณดื่มเป็นประจำทั้งช่วงเช้าและช่วงเย็น จะช่วยทำให้คุณลดน้ำหนักได้ดีให้ผลลัพธ์รวดเร็วอย่างปลอดภัย ทั้งยังเป็นตัวช่วยดีท็อกกระเพาะและลำไส้ เสริมวิตามินแร่ธาตุและสารอาหารที่ครบครันให้แก่ร่างกาย เลือกใช้เป็นผักสดใบเขียวและผลไม้ที่มีรสชาติออกเปรี้ยวอมหวาน เป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีและวิตามินหลากหลายชนิดสูงเมื่อนำมาปั่นผสมกันแล้วจะได้รสชาติที่ดี ที่สำคัญคือควรเลือกเป็นพืชพรรณจากออแกนิค เพราะจะทำให้คุณดื่มได้อย่างปลอดภัยมากยิ่งขึ้นมั่นใจได้ในเรื่องปลอดสารพิษ จึงช่วยทำให้ทั้งสุขภาพดี, ผิวพรรณเปล่งปลั่งสดใสและน้ำหนักลดลงอย่างต่อเนื่อง

4.  Fresh Doze Press

Fresh Doze Press มาในรูปแบบของเพรสแอนด์เชค ที่จะมีลักษณะคล้ายกับจุกของขวดน้ำ โดยภายในจะอุดมไปด้วยสารสกัด L-Carnitine ถึง 500 มิลลิกรัมและมีสารสกัดของชาเขียว, แอปเปิ้ลเขียวกับเมล็ดกาแฟแบบไม่คั่วบดที่จะช่วยทำให้เกิดการเผาผลาญพลังงานที่เพิ่มมากขึ้นเพียงแค่นำFresh Doze Press ที่มีลักษณะคล้ายจุกน้ำไปใส่ บนหัวของขวดน้ำดื่มปกติจากนั้นเพียงแค่เขย่าเพื่อผสมผงจากจุก Fresh Doze Press กับน้ำเปล่าให้เข้ากันก็จะกลายมาเป็นน้ำสีเขียวที่ให้รสชาติหวานอมเปรี้ยวและเย็นชื่น ใจ ทำให้รู้สึกอยู่ท้องมากขึ้น ช่วยลดความอยากอาหาร และยังช่วยกระตุ้นให้ระบบเผาผลาญพลังงานทำงานได้ดีขึ้นกว่าเดิม ถือว่าเป็นหนึ่งในเครื่องดื่มลดน้ำหนักที่มีรสชาติดี ดื่มง่าย และปลอดภัยยิ่งถ้าผสมกับน้ำเปล่าในตู้เย็นด้วยแล้วจะยิ่งให้ความสดชื่นเป็นเท่าตัว

5.  น้ำมะนาว+น้ำผึ้ง

สำหรับผู้ที่ชื่นชอบการดื่มน้ำมะนาวที่เป็นหนึ่งในตัวช่วยล้างไขมัน, คลอเลสเตอรอลและสารพิษจากกระเพาะอาหารกับลำไส้ได้เป็นอย่างดีนั้น ควรผสมน้ำผึ้งเพื่อความหอมและประโยชน์ที่มากขึ้น เพราะน้ำมะนาวสดจะมีกรดค่อนข้างสูงถ้าดื่มเพียวๆ จะทำให้กัดกระเพาะอาหารได้ดังนั้นการผสมน้ำผึ้งลงไปนอกจากจะช่วยทำให้คุณดื่มได้ง่ายขึ้นแล้วน้ำผึ้งยังเป็นตัวช่วยลดอาการระคายเคืองภายในกระเพาะอาหารและยังเป็นตัวช่วยเสริมให้เกิดการขับถ่ายที่ดีขึ้นกว่าเดิม

นอกจากนี้ ยังช่วยปรับสมดุลกระเพาะอาหารและลำไส้ให้กลับมาเป็นปกติ ลดปัญหาเรื่องลำไส้แปรปรวนหลังจากการดื่มน้ำมะนาวสดดังนั้นถ้าคุณเป็นสายน้ำมะนาวควรเลือกดื่มเป็นมะนาว+น้ำผึ้งทั้งแบบอุ่นและแบบเย็นแต่เน้นเป็นมะนาวคั้นสดเท่านั้นและควรเป็นน้ำผึ้งแท้จากธรรมชาติเพื่อทำให้ได้คุณค่าของทั้งน้ำมะนาวและน้ำผึ้งอย่างครบถ้วนที่สุด

6.  น้ำชาหลากรสชาติ

น้ำชาหลากหลายรสชาติถือว่าเป็นอีกหนึ่งเครื่องดื่มประโยชน์สูงของผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก ไม่ว่าจะเป็นชาร้อนหรือชาเย็นเน้นดื่มแบบไร้น้ำตาลและผสมกับเลม่อนหรือผลไม้ตระกูลเบอร์รี่เพื่อทำให้ได้รสชาติออกเปรี้ยวนิดๆ ลดความขมและเฝื่อนของชาลง จึงทำให้ดื่มง่ายขึ้น พร้อมเป็นตัวช่วยขับของเสียออกจากร่างกาย ให้ความสดชื่น และช่วยลดน้ำหนักได้อย่างดีเยี่ยม

ซึ่งชาแต่ละรสชาติจะมีคุณสมบัติที่คล้ายคลึงกันคือการกระตุ้นระบบเผาผลาญพลังงานให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพทั้งยังสามารถยับยั้งเอนไซม์สร้างไขมันชะลอการอุดตัน และช่วยลดคลอเลสเตอรอลได้เป็นอย่างดี ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้ทำงานได้ดีกว่าเดิม ไม่ว่าจะเป็นชาอู่หลง, ชาเขียว, ชามะลิ หรือชาโรสแมรี่ ต่างก็ให้ประโยชน์ต่อคุณได้ทั้งหมด

7.  กาแฟลดน้ำหนัก

เชื่อว่าคุณต้องเคยได้ยินกาแฟลดน้ำหนักกันมาก่อนอย่างแน่นอน เพราะกาแฟชนิดนี้ถูกสร้างสรรค์ขึ้นมาเพื่อใช้แทนกาแฟใส่นมทั่วไปเหมาะสำหรับผู้ที่ชื่นชอบการดื่มกาแฟใส่นมและยังไม่สามารถเลิกกาแฟได้เด็ดขาดเพียงแค่คุณเลือกใช้กาแฟลดน้ำหนักก็จะสามารถแก้ปัญหานี้ได้เป็นอย่างดี ภายในกาแฟลดน้ำหนักจะมีผงกาแฟเป็นส่วนสำคัญเพื่อให้ได้ทั้งความหอมและประโยชน์ในด้านของการดีท็อกลําไส้ พร้อมผสมสารสกัดจากธรรมชาติอย่างถั่วขาวและสารสกัดจากธัญพืชต่างๆ ที่จะเติมเต็มในเรื่องของโปรตีน จึงทำให้รู้สึกอิ่มท้องตลอดทั้งวันลดความอยากกาแฟใส่นมลงได้ดี และยังช่วยปรับสมดุลของกระเพาะอาหารกับลำไส้ระบบขับถ่ายมีความคล่องตัว และยังช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญพลังงานภายในร่างกายอีกด้วย

8.  เวย์โปรตีน

เวย์โปรตีนเป็นอีกหนึ่งเครื่องดื่มสำหรับผู้ที่ต้องการได้รูปร่างสวยงามได้พลังงานที่เต็มเปี่ยมไปตลอดทั้งวัน พร้อมไปด้วยสุขภาพที่แข็งแรงเพราะเวย์โปรตีนนั้นถือว่าเป็นแหล่งของโปรตีนในระดับสูงซึ่งจะเป็นโปรตีนแบบคุณภาพอุดมไปด้วยกรดอะมิโนจำเป็นที่ถูกสกัดมาจากนมวัว เน้นเลือกใช้แต่โปรตีนเท่านั้น

สำหรับคาร์โบไฮเดรตและไขมันจะโดนสกัดออกไปทั้งหมดมีลักษณะเป็นผงชงดื่มกลิ่นคล้ายนมจึงดื่มได้ง่าย เมื่อคุณรับประทานเวย์โปรตีนพร้อมการออกกำลังกายคู่กันแล้ว คุณจะได้กล้ามเนื้อและหุ่นที่ดูดีมากขึ้น น้ำหนักก็จะลดลงอย่างปลอดภัยและช่วยทำให้กล้ามเนื้อของคุณออกมาสวยงาม เมื่อดื่มแล้วจะรู้สึกอิ่มท้องนาน พร้อมทำให้ร่างกายมีกระบวนการทำงานที่ดีกว่าเดิมอีกด้วย

5 ประโยชน์ของเครื่องดื่มลดน้ำหนัก

การเลือกดื่มเครื่องดื่มลดน้ำหนัก ไม่ได้ช่วยแค่เพียงเรื่องการทำให้รูปร่างกลับมาดูดีและช่วยแค่ให้น้ำหนักลดลงอย่างต่อเนื่องเท่านั้นแต่ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพอีกหลายข้อดังนี้

1.  น้ำหนักลดอย่างมีคุณภาพ

ผลิตภัณฑ์เครื่องดื่มลดน้ำหนักนั้นจะช่วยทำให้ผู้ที่กำลังตัดสินใจลดน้ำหนักมีความมั่นใจในความปลอดภัยมากยิ่งขึ้น ยิ่งถ้าคุณเลือกแบรนด์ผู้ผลิตที่มีคุณภาพเน้นใช้สารสกัดจากธรรมชาติมาเป็นตัวช่วย หรือเป็นการปั่นน้ำผักและผลไม้สดดื่มเองด้วยแล้วจะยิ่งทำให้การลดน้ำหนักของคุณมีคุณภาพมากขึ้นไม่เสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพในอนาคต นอกจากการลดน้ำหนักแล้วยังเป็นตัวช่วยเสริมให้สุขภาพและร่างกายในหลายๆ ส่วนดีขึ้นกว่าเดิมอีกด้วย

2.  ระบบภายในทำงานสมดุล

หนึ่งคุณสมบัติเด่นของเครื่องดื่มลดน้ำหนักคือการช่วยปรับสมดุลภายในร่างกายระบบการทำงานของอวัยวะภายในดีขึ้นเพราะเกิดการดีท็อกหรือการชำระล้างสารเคมีต่างๆที่ตกค้างทั้งภายในลำไส้, ตับ, ไตและเลือด พร้อมการขับออกทางการขับถ่ายปกติ จึงทำให้ระบบอวัยวะภายในร่างกายทำงานกันอย่างสมดุลส่งผลให้สุขภาพดีขึ้น, ร่างกายแข็งแรงและในขณะเดียวกันน้ำหนักยังลดลงอย่างปลอดภัยอีกด้วย

3.  มีความสุขในการลดน้ำหนัก

เมื่อการใช้เครื่องดื่มลดน้ำหนักได้ผลดีและให้สุขภาพที่ดีไปพร้อมกัน ผู้ที่กำลังลดน้ำหนักย่อมมีความสุข มากขึ้น มีกำลังใจที่จะลดน้ำหนักต่อไป เมื่อเกิดความสุขต่อการลดน้ำหนักก็ย่อมทำได้อย่างต่อเนื่องแบบไม่มีเบื่อ เป้าหมายของการลดน้ำหนักจึงประสบความสำเร็จและการได้มีรูปร่างที่ดีขึ้นย่อมเป็นไปอย่างง่ายดาย

4.  ขับของเสียออกจากร่างกายเท่านั้น

เครื่องดื่มลดน้ำหนักสูตรดีท็อกที่ทำมาจากสารสกัดธรรมชาติ จะเน้นการขับของเสียตกค้างและไขมันออกจากร่างกายเท่านั้น แต่จะไม่ดึงเอาน้ำภายในของร่างกายไปด้วยคุณจึงสามารถดื่มได้อย่างสบายใจ เพราะไม่ให้ผลเสียต่อร่างกายแน่นอน ไม่มีส่วนผสมที่เหมือนกับยาลดความอ้วนแต่อย่างใด ซึ่งยาลดความอ้วนนั้นจะเน้นเรื่องการดึงน้ำภายในร่างกายออกไปกับการถ่ายเบาและภายหนัก จึงทำให้น้ำหนักลดลงแต่ในขณะเดียวกันก็พาให้อวัยวะภายในเสื่อมและเสียหายไปด้วย ทั้งยังทิ้งปัญหาโยโย่เอฟเฟ็กต์ไว้อีกด้วย แต่เครื่องดื่มลดน้ำหนักจะมีประสิทธิภาพในการขับของเสียออกเพียงอย่างเดียว ไม่มีผลกระทบใดๆต่อน้ำและอวัยวะภายในร่างกายคุณจึงสามารถดื่มได้อย่างมั่นใจ

5.  ให้ผลลัพธ์รวดเร็ว

เครื่องดื่มลดน้ำหนักมักจะมาในรูปแบบของผงผสมน้ำดื่มและน้ำดื่มสำเร็จ ดังนั้นจึงทำให้การซึมซับเข้าสู่อวัยวะต่างๆภายในร่างกายทำได้ง่ายมากขึ้น เพราะอวัยวะต่างๆสามารถดูดซับคุณประโยชน์จากเครื่องดื่มลดน้ำหนักแล้วนำไปใช้ต่อได้เต็มที่จึงทำให้การลดน้ำหนักมีประสิทธิภาพมากกว่าเดิมเป็นเท่าตัว

5 อาหารลดน้ำหนัก กินคู่กับเครื่องดื่ม ยิ่งกิน ยิ่งหุ่นสวย !!

เมื่อคุณรู้แล้วว่าเครื่องดื่มลดน้ำหนักแบบใดที่จะช่วยทำให้คุณสามารถถึงเป้าหมายของการมีหุ่นดีและน้ำหนักที่สมส่วนได้ง่ายมากยิ่งขึ้นลองมาดู 5 อาหารลดน้ำหนักที่สามารถรับประทานคู่กับเครื่องดื่มแล้วช่วยทำให้การลดน้ำหนักมีประสิทธิภาพ ได้ทั้งความอร่อยและหุ่นที่สวยขึ้นอย่างแน่นอนคือ

1.  สลัดอกไก่

สลัดอกไก่คือการนำอกไก่ต้มมาหั่นเป็นชิ้นพอดีคำผสมผสานกับผักสดที่คุณชื่นชอบหรือถ้าคุณไม่ชอบกินไก่ต้มให้คุณนำอกไก่ไปหมักด้วยนมสดเพื่อทำให้เนื้อนุ่มแล้วเข้าไมโครเวฟประมาณ 5 นาที จากนั้นให้ต้มไข่แบบออนเซ็นเพิ่มอีก 1 ลูกใช้เวลาในการต้มประมาณ 4 นาที แล้วโรยด้วยขนมปังโฮลวีตอบกรอบแบบหั่นชิ้นลูกเต๋า ราดด้วยน้ำสลัดงาขาวและดำของญี่ปุ่น เพียงเท่านี้คุณก็จะรับประทานคู่กับเครื่องดื่มลดน้ำหนักได้อย่างอร่อยและได้สุขภาพที่ดี

2.  สุกี้ไก่น้ำ

ถ้าคุณเป็นคนที่ชื่นชอบการรับประทานอาหารอุ่นร้อน ขอแนะนำเมนูสุกี้ไก่น้ำที่เพียงแค่ต้มน้ำแล้วใส่ผักที่คุณชื่นชอบลงไปพร้อมการนำอกไก่มาหั่นเป็นชิ้นพอดีคำใส่ลงหม้อต้มแล้วเพิ่มวุ้นเส้นหรือเลือกใช้เป็นเส้นบุก แต่ถ้าชอบเป็นเส้นบะหมี่ก็สามารถเลือกใช้เป็นบะหมี่ผักได้พร้อมใส่ไข่ไก่ 1 ฟอง จากนั้นต้มสักครู่เพื่อให้ทั้งเนื้อไก่และผักนิ่มลง เมื่อเสร็จแล้วตักใส่ชามแล้วราดด้วยน้ำจิ้มสุกี้รับประทานได้อย่างอร่อยและมีประโยชน์สูงเลยทีเดียว หรือจะทำเป็นสูตรอาหารแบบ Low carb ก็ได้เหมือนกัน

3.  กระเพราไก่คลีน

ถ้าชื่นชอบการรับประทานกระเพราไก่คุณสามารถรับประทานเป็นกระเพราไก่คลีน ที่นำอกไก่มาหั่นเป็นชิ้นแล้วลงผัดกับน้ำเปล่า, พริกขี้หนู, กระเทียม และใบกระเพรา ควรปรุงรสเพียงแค่น้ำมันหอยครึ่งช้อนชาเท่านั้นเพราะเป็นอาหารคลีนจะไม่เน้นการใส่เครื่องปรุงที่มากจนเกินไปเมื่อเสร็จแล้วรับประทานคู่กับข้าวไรซ์เบอรี่หรือข้าวซ้อมมือ เพียงเท่านี้คุณก็จะอร่อยไปกับกระเพราไก่ที่แคลอรี่ไม่สูงจนเกินไป

4.  แซนวิชไก่ย่าง

ถ้าต้องการอาหารมื้อเช้าเบาๆรับประทานคู่กับเครื่องดื่มลดน้ำหนักได้อร่อย แนะนำเป็นแซนด์วิชไก่ย่างที่เลือกใช้ขนมปังโฮลวีทมาปิ้งให้เกรียมและเลือกใช้เป็นเนื้ออกไก่มาย่างแล้วหั่นเป็นชิ้นบางๆวางไว้บนขนมปัง พร้อมกับใส่ผักที่คุณชื่นชอบลงไป 1-2 ชนิด แล้วราดด้วยซอสมะเขือเทศเพียงเท่านี้ก็ รับประทานได้อร่อยและสามารถทำไปทานในที่ทำงานได้อีกด้วย

5.  ผัดผักไข่ดาว

ถ้าชื่นชอบการรับประทานผัดผักให้คุณเลือกผักชนิดต่างๆที่คุณชอบรับประทานมาผัดกับไข่ 1 ฟอง แต่ถ้าต้องการเนื้อสัตว์เพิ่มให้เลือกใช้เป็นเนื้ออกไก่หั่นเต๋าใส่ลงไปผัดพร้อมกันโดยใช้เพียงแค่น้ำเปล่า 1 แก้ว และใส่เพียงแค่น้ำมันหอยครึ่งช้อนชา เมื่อผัดเสร็จแล้วก็สามารถรับประทานกับข้าวสวยร้อนๆได้ทันที

3 วิธีลดน้ำหนักให้ได้ผลมากยิ่งขึ้น

เมื่อคุณได้เครื่องดื่มลดน้ำหนักที่มีคุณภาพและอาหารรักษาสุขภาพสูตรอร่อยที่รับประทานคู่กันได้อย่าง ลงตัวแล้วคุณควรรู้ถึงวิธีการลดน้ำหนักควบคู่ไปกับการดื่มเครื่องดื่มลดน้ำหนักเพื่อทำให้การลดน้ำหนักของคุณได้ผลลัพธ์ที่ดีและรวดเร็วมากยิ่งขึ้นโดยมีวิธีการดังต่อไปนี้

1.  ออกกำลังกาย

วิธีแรกที่ถือว่ามีความสำคัญและควรทำเป็นอย่างมากคือการออกกำลังกาย เพราะการออกกำลังกายจะช่วยกระชับส่วนต่างๆ ของร่างกายให้กลับมามีกล้ามเนื้อที่ดี พร้อมช่วยกระตุ้นให้เกิดการเผาผลาญพลังงาน มีการขับของเสียออกมาทางเหงื่อที่จะออกจากรูขุมขน จึงเป็นตัวช่วยลดน้ำหนักที่ดีเยี่ยมและให้ความปลอดภัยสูง เพียงแค่คุณเลือกออกกำลังกาย 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ ด้วยการออกแบบคาร์ดิโอและเวทเทรนนิ่งที่นอกจากจะช่วยทำให้น้ำหนักลดลงได้ดีแล้วยังช่วยทำให้รูปร่างของคุณดูสมส่วนและสวยงามมากขึ้นอีกด้วย

2.  สร้างแรงบันดาลใจ

เมื่อคุณใช้เครื่องดื่มลดน้ำหนักแล้วรู้สึกมีความสุขต่อการลดน้ำหนักของตัวเองมากขึ้น คุณควรสร้างแรงบันดาลใจให้กับตัวเองด้วยการถ่ายรูปตั้งแต่ช่วงที่คุณน้ำหนักยังสูงอยู่, ช่วงที่น้ำหนักกำลังลดลงเรื่อยๆและช่วงที่รูปร่างเปลี่ยนแปลงอย่างเห็นได้ชัด เพื่อทำให้คุณ ได้รู้สึกภาคภูมิใจต่อความมุ่งมั่นของตัวเอง หรือให้คุณเลือกรูปภาพคนดังที่รักษาสุขภาพกับรูปร่างของตัวเองได้ดีเยี่ยม มาติดไว้ในจุดที่คุณเห็นชัดรวมไปถึง การใช้คำพูดที่ช่วยกระตุ้นความรู้สึกหรือช่วยกระตุ้นแรงบันดาลใจในตัวคุณมาติดไว้ภายในห้อง เพื่อทำให้คุณไปสู่เป้าหมายของการลดน้ำหนักได้รวดเร็วมากยิ่งขึ้น

3.  ปรับเปลี่ยนพฤติกรรม

เรื่องสำคัญของคนลดน้ำหนักคือการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมส่วนตัวใหม่ไม่ว่าจะเป็นการพักผ่อน, การรับประทานอาหาร หรือการทำงานสำหรับการพักผ่อนนั้นควรพักผ่อนให้ครบตามเวลา คือ 6-8 ชั่วโมงต่อ วัน เลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และเลือกเครื่องดื่มลดน้ำหนักที่มีคุณภาพดื่มอย่างเป็นประจำและต่อเนื่อง เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีและรวดเร็ว เมื่อต้องทำงานควรขยับหรือเคลื่อนไหวตัวอยู่เสมอ เพื่อเป็นการกระตุ้นระบบเผาผลาญลดการรับประทานขนมจุกจิก, ของทอดและขนมหวานทุกชนิดเปลี่ยนมาเป็นขนมธัญพืชและเครื่องดื่มลดน้ำหนัก ที่สำคัญคือต้องลดความเครียดจากการทำงานลงเมื่อถึงบ้านแล้วให้คุณผ่อนคลายให้มากที่สุด เพียงเท่านี้คุณก็จะสามารถลดน้ำหนักแล้วไปถึงเป้าหมายได้อย่างง่ายดาย

เมื่อคุณได้เครื่องดื่มลดน้ำหนักที่มีคุณภาพดีให้ความปลอดภัยกับสุขภาพของคุณแล้วคุณควรเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ร่วมด้วยและปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของคุณใหม่พร้อมการออกกำลังกายและสร้างความสุขให้กับตัวเองมากขึ้นเพื่อทำให้เป้าหมายของการลดน้ำหนักได้ผลดีเยี่ยมและให้ผลลัพธ์ที่รวดเร็วอีกด้วย