ผิวแห้งเกิดจากอะไร ? รักษายังไงให้ดูชุ่มชื้นขึ้น
สุขภาพผิว เป็นอีกหนึ่งเรื่องสำคัญสำหรับคุณผู้หญิง หรือ คุณผู้ชายที่รักในสุขภาพ อย่างที่ทราบกันดีว่า นอกจากเสื้อผ้า ผิวหน้า รวมไปถึงรูปร่าง ที่ต้องดูแลตัวเองอยู่เสมอ ให้มีสัดส่วนที่จัดอยู่ในคำว่าสมส่วน ไม่อ้วนเกินไป หรือ ไม่ผอมเกินไป แต่เรื่องใหญ่สำหรับคนที่มีสุขภาพผิวที่ไม่ดี ตัวอย่างเช่น ผิวแห้ง หรือ ผิวแพ้ง่าย ก็จะทำให้เป็นอุปสรรคต่อการใช้ชีวิตเป็นอย่างมาก ซึ่งวันนี้พวกเราจะมาไขคำตอบเกี่ยวกับเรื่องราวของปัญหาผิว อย่างเรื่องคำถามที่หลายคนสงสัยกับคำว่า ผิวแห้งเกิดจากอะไร ? ซึ่งหลังจากที่ทราบถึงสาเหตุของเรื่องนี้ ก็จะมีวิธีป้องกัน ดูแลสุขภาพผิว ไม่ให้กลับไปเป็นเหมือนเดิมได้เช่นกัน พร้อมทั้งเคล็ดลับการดูแลสุขภาพผิวให้ดูชุ่มชื้นขึ้น ซึ่งเรื่องราวทั้งหมดนี้ ผู้อ่านที่อยากผิวสวย ผิวไม่แห้ง ก็ต้องทำตามวิธีอย่างสม่ำเสมอ เพื่อจะได้เห็นผลลัพธ์ที่ดีขึ้นนั่นเอง แน่นอนว่ารายละเอียดทั้งหมด คุณจะได้อ่านจบในบทความนี้แน่นอน
สาเหตุที่ทำให้ ”ผิวแห้ง”
สิ่งแรกที่ต้องทำความรู้จัก กับ อยู่กับอาการนี้ให้ได้ก็คือ “ผิวแห้ง” ซึ่งแน่นอนว่าสาเหตุที่ทำให้เกิดเรื่องนี้ตรงตัวเลยกับ ผิวของเรานั้นขาดความชุ่มชื้น เกิดจากการสูญเสียน้ำให้กับบรรยากาศรอบตัว มีการระเหยออกไป หรือ ถ้าจะหาสาเหตุเรื่องนี้อย่างเป็นทางการก็คือ เกิดจากการที่มีน้ำในผิวหนังชั้นหนังกำพร้าลดลง ส่งผลให้เกิดภาวะผิวแห้ง สาเหตุอื่นก็มีเช่นกัน เช่น โรคผิวหนัง,พันธุกรรม หรือ สิ่งแวดล้อมภายนอกที่ทำให้เกิดขึ้น ไม่ว่าจะเป็น การอาบน้ำร้อน-อุ่น รวมไปถึงการนำตัวเองไปอยู่ในที่แห้ง-เย็น ก็สามารถ นี่แหละคือสาเหตุหลัก ที่ทำให้ “ผิวแห้ง” นั่นเอง แต่อย่างที่ทราบกันดีว่าเรื่องนี้ไม่ใช่เรื่องที่ดีเลยสำหรับทุกคน เพราะนี่แหละคือต้นเหตุที่จะทำให้เกิดโรคผิวหนังชนิดอื่น ๆ ตามมาได้ แน่นอนว่านี่คือเรื่องที่ค่อนข้างเสี่ยงเช่นเดียวกัน
ผิวแห้งจะมีอาการเป็นอย่างไร ?
อีกหนึ่งคำถามเกี่ยวกับอาการ เพราะบางคนก็ยังแยกไม่ออกว่าผิวตัวเอง แห้ง หรือ ชุ่มชื้น กันแน่ แต่อาการเบื้องต้นของผู้ที่มีผิวแห้งเลยก็คือ มีลักษณะผิวที่แห้งกร้าน ลูบแล้วดูหยาบ มองเห็นร่องของผิว โดยจะมีอาการแยกออกไปได้อีก 2 แบบนั่นก็คือ อาการผิวแห้งแบบทั่วไป และ อาการผิวแห้งมาก
อาการผิวแห้งแบบทั่วไป เป็นจุดเริ่มต้นของคำว่า “ผิวแห้ง” เพราะแบบทั่วไปก็คือ ผิวดูขาดความชุ่มชื้น ลอก แตกเป็นขุย สำหรับบางคนอาจจะมีอาการคันผิวร่วมด้วย หรือ บางคนก็มีคราบสกปรกติดที่ผิวง่าย นี่แหละคือ ผิวแห้งในแบบทั่วไปที่พบเจอได้
อาการผิวแห้งมาก ส่วนอาการที่หนัก ๆ บางรายถึงขั้นผิวแห้งแตกเป็นลายเหมือนเกล็ดปลา มีสีแดง หรือลอกเป็นขุยเยอะจนต้องหาวิธีบำรุงหน้าลอก พร้อมทั้งกดลงไปบริเวณนั้นก็จะรู้สึกเจ็บ ส่วนถ้าหากว่าเกาก็เสี่ยงที่จะทำให้เกิดเป็นแผล อีกทั้งสามารถติดเชื่อผ่านแผลที่เกาได้อย่างง่ายดาย ถ้ามีอาการที่ค่อนข้างรุนแรงดังกล่าวนี้ควรที่จะต้องรีบปรึกษาแพทย์ทันที เพราะอาจจะมีโรคผิวหนังแบบอื่นร่วมด้วย
ปัจจัยสำคัญที่ทำให้ “ผิวแห้ง” ?
หลังจากที่ทราบเรื่องอาการของผิวแห้งไปแล้ว คราวนี้จะขอพูดถึงปัจจัยที่ก่อให้เกิดเรื่องแบบนี้ ที่หลายคนไม่อยากจะเกิดขึ้นกันหน่อย ซึ่งจะแยกออกเป็น 2 แบบก็คือ ปัจจัยภายใน และ ปัจจัยภายนอก โดยมีรายละเอียดที่น่าสนใจดังนี้
ปัจจัยภายในที่ส่งผลให้ผิวแห้ง แน่นอนเลยว่าเรื่องภายในตัวของเราอย่าง พันธุกรรม ที่ถูกถ่ายทอดมาจากพ่อแม่ โดยจะมีผลมาตั้งแต่กำเนิด โอกาสที่เกิดอาการนี้ได้ ยากมากที่จะหลีกเลี่ยงไม่ให้ “ผิวแห้ง” แต่ก็มีวิธีที่รักษาได้ในปัจจุบัน
ส่วนปัจจัยหลักอีกวิธีก็คือ ด้วยอายุที่มากขึ้น การทำงานของฮอร์โมนภายในร่างกาย เปลี่ยนแปลงไปตามเวลา ส่งผลให้ผิวนั้นสูญเสียความชุ่มชื้นได้อย่างรวดเร็วกว่าปกติ โดยส่วนมากปัจจัยนี้จะพบในผู้สูงอายุที่มีอายุตั้งแต่ 60 ปี ขึ้นไป แต่ในปัจจุบันเรื่องเหล่านี้เกิดขึ้นได้กับทุกคนเพราะด้วยเหตุผลทางปัจจัยภายนอก
ปัจจัยภายนอกที่ส่งผลให้ผิวแห้ง เรื่องภายนอกก็มีส่วนให้คนผิวนุ่มชุ่มชื้น กลายเป็นคนผิวแห้ง ได้เช่นเดียวกัน เช่น
- ถูกสารเคมี หรือ สารระคายเคือง ที่พบได้จากโลชั่นที่ผสมแอลกอฮอล์ หรือ ครีมอาบน้ำ,น้ำหอม เป็นต้น แน่นอนว่าสารอันตรายเหล่านี้อาจจะเกิดขึ้นได้กับคนผิวแพ้ง่าย
- สภาพอากาศ เรื่องนี้พบได้ทั่วไปเพราะเมื่ออยู่ในอากาศที่เย็น หรือ จุดที่มีความชื้นต่ำ ก็จะทำให้ผิวแห้งกร้านกว่าเดิมเป็นอย่างมาก เพราะอากาศจะมีการปรับสมดุลความชื้น นั่นจึงทำให้มีการดูดความชื้นจากผิวของเราอยู่ตลอดเวลา
- สปา-ขัดผิว สำหรับปัจจัยนี้มีส่วนที่สามารถเกิดอาการ “ผิวแห้ง” ได้ เพราะเป็นวิธีที่จะขจัดเซลล์ผิวที่ตายไปแล้วหลุดออกไป แต่เมื่อมีการขัดก็จะเกิดการเสียดสีที่รุนแรงขึ้น ซึ่งถ้าทำบ่อย ๆ ก็จะกลายเป็นสาเหตุที่ทำให้ผิวของเรานั้นแห้งกร้านเพิ่มมากขึ้นนั่นเอง
- อาบน้ำร้อน-อุ่น สำหรับน้ำร้อนคงไม่ได้มีใครอาบมากเท่าไหร่ แต่ในทางเดียวกันน้ำอุ่น ที่ให้ความสบายทั้งตอนอาบ ไปจนถึงหลังอาบเสร็จ แต่ข้อเสียก็คือ จะทำให้ผิวสูญเสียน้ำมันหล่อเลี้ยงผิว ส่งผลให้ผิวแห้งตึง ด้วยเหตุผลที่ ต่อมไขมันทำงานผิดปกติ จึงทำให้ผิวขาดความชุ่มชื้นนั่นเอง
จุดที่สังเกตได้ง่ายเลยสำหรับคนที่ผิวแห้งจะมีผิวที่ดูไม่มีความยืดหยุ่น ดูหยาบกร้านอย่างเห็นได้ชัดโดยไม่ต้องสัมผัส ไม่มีความเรียบเนียน มองเห็นร่องของผิวได้ชัดเจน ส่วนของผิวก็ดูแพ้ง่าย โดยเฉพาะหลังอาบน้ำก็จะรู้สึกได้ว่าแห้งตึงเป็นอย่างมาก
วิธีรักษาผิวให้กลับมาชุ่มชื้น
ในปัจจุบันนี้ไม่มีเรื่องไหนที่แก้ หรือ รักษาไม่ได้ แน่นอนว่าปัญหาเรื่องของผิวแห้ง หรือ ผิวแพ้ง่าย ได้มีวิธีการรักษามากมาย ไม่ว่าจะเป็นวิธีทางธรรมชาติ หรือจะพูดได้อีกเรื่องก็คือ การปรับตัวของผู้ที่มีผิวแห้ง เริ่มตั้งแต่การดื่มน้ำ การอาบน้ำ รวมไปถึงการใช้ครีมบำรุงหรือพรีเซรั่มช่วยปรับสภาพผิว แต่สำหรับในรายที่ค่อนข้างมีผิวแห้งที่รุนแรง พร้อมทั้งยังอาจจะก่อให้เกิดโรคทางผิวหนังเพิ่มเติม ซึ่งในจุดนี้ก็จะต้องปรึกษาแพทย์เฉพาะทางของโรคผิวหนังเท่านั้น ซึ่งวันนี้แน่นอนว่าพวกเราก็ได้รวบรวม วิธีรักษาผิวให้กลับมาชุ่มชื้น พร้อมทั้ง เคล็ดลับในการดูแลผิวแบบใช้ตัวช่วย บอกได้เลยว่ามีแต่วิธีที่คุณเองก็ทำได้ ทำง่าย แต่ต้องทำเป็นประจำ ซึ่งจะมีวิธีไหนที่ทำได้บ้าง ติดตามกันต่อได้เลย
วิธีรักษา “ผิวแห้ง” ในแบบฉบับปรับตัวเองได้
สำหรับวิธีการรักษาให้ผิวของเรานั้น กลับมาชุ่มชื้น พร้อมทั้งบอกลาผิวแห้งได้อย่างยาวนาน ซึ่งจะเริ่มจากความสม่ำเสมอ รวมทั้งพฤติกรรมบางอย่างที่ต้องหลีกเลี่ยง หรือ ถ้ามีการทำเป็นประจำก็ต้องเริ่มหยุดตอนนี้ โดยจะมีวิธีการทั้งหมด 3 วิธี ดังต่อไปนี้
1.ดื่มน้ำ เพื่อเติมน้ำให้ผิว
เพราะสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง จะมีน้ำที่จะต้องวนเวียนอยู่ในร่างกายเป็นอย่างมาก แน่นอนเลยว่าคนเราควรดื่มน้ำวันละ 6-8 แก้ว เพื่อให้น้ำเข้าไปบำรุง หรือ ฟื้นฟูอวัยวะภายในร่างกาย รวมไปถึงสุขภาพผิวของเราก็จะดีขึ้นด้วย ข้อแนะนำสำหรับเรื่องนี้ก็คือ ไม่จำเป็นที่จะต้องดื่มครั้งเดียวให้ครบ เพียงแค่ตลอดวันคุณต้องจิบน้ำไปเรื่อย ๆ เหมือนเติมน้ำให้ผิวอยู่ตลอดเวลา ส่วนใครที่เป็นคนที่ดื่มน้ำน้อย ก็ควรหันมาดื่มน้ำเยอะ ๆ ไม่ใช่เพียงสุขภาพผิวที่ดี แต่สุขภาพร่างกายก็จะแข็งแรงตามไปด้วย
2.กินดี สุขภาพผิวก็ดีด้วย
การกินอาหารในแต่ละมื้อ เคยคิดไหมว่า ครบหลัก 5 หมู่ หรือไม่ เมื่อกินผัก,ผลไม้ ทางด้านผิวหนังก็จะชุ่มชื้น หรือ ดูเปล่งปลั่งขึ้นอย่างเห็นได้ชัด เพราะวิตามิน C จะเข้ามาช่วยซ่อมแซมทั้งผิว ทั้งร่างกายด้วย อย่างไรก็ตามวิตามิน A ก็จะขาดไปไม่ได้ โดยจะทำให้ผิวแห้งมาก ส่วนผลไม้ หรือ ผักที่แนะนำก็ได้แก่ บล็อกโคลี่ แครอท มะละกอ ซึ่งอุดมไปด้วยอัลฟาแคโรทีน เบต้าแคโรทีน และคริปโตแซนทีน โดยสารเหล่านี้จะถูกเปลี่ยนเป็นวิตามิน A จะทำให้ผิวดูสวยขึ้น หากสงสัยว่าจะกินอะไรดีคุณอาจสนใจบทความนี้ กินอะไรผิวสวยและหน้าใส
3.การอาบน้ำ ควรแค่พอดี
เรื่องสุดท้ายที่ใครหลายคนที่กำลังนั่งอ่านบทความนี้ อาจจะต้องปรับตัวกันสักเล็กน้อย ตัวอย่างเช่นการอาบน้ำอุ่น จะส่งผลให้ผู้อาบมีผิวที่แห้งขึ้น เมื่ออาบน้ำอุ่นนานเกินไป ก็ไม่ใช่เรื่องที่ดีเท่าไหร่ การขัดผิว หรือ ฟอกสบู่ ก็ควรจัดอยู่ในความพอดี ไม่เช่นนั้นแล้วคุณเองจะกลายเป็นคนผิวแห้ง ถ้ายังไม่เปลี่ยนพฤติกรรมการอาบน้ำแบบนี้
เคล็ดลับในการดูแลผิว แบบใช้ตัวช่วย
อยากให้ผิวแห้ง กลับมาสุขภาพดี วันนี้พวกเราก็ไม่พลาดที่จะรวบรวม เคล็บลับในการดูแลผิว มาฝากท่านผู้อ่านกัน แน่นอนว่ามีทั้งวิธีในแบบที่คุณเองก็ทำได้ด้วยตัวเอง โดยจะมีวิธีการทั้งหมด 4 วิธี ดังต่อไปนี้
1.ใช้น้ำมันมะกอก หรือ น้ำมันมะพร้าว
การเลือกใช้น้ำมันที่กล่าวมาอย่างใดอย่างหนึ่ง ใช้ทาลงบนผิว พร้อมกับนวดบำรุง ที่สำคัญเลยคือ ทาทิ้งเอาไว้ไม่ต้องล้างออก วิธีนี้จะทำให้ผิวนุ่มชุ่มชื้นขึ้นมาในทันที ที่สำคัญถ้าทำแบบนี้เป็นประจำ ผิวจะกลับมานุ่มชุ่มชื้น หรือ เห็นความแตกต่างได้เลยว่าสุขภาพผิวของเรานั้นดีขึ้นเป็นอย่างมาก
2.ใช้น้ำผึ้ง วิธีธรรมชาติ
วิธีนี้จะใช้น้ำผึ่งมาพอกผิว ทิ้งเอาไว้ประมาณ 15-20 นาที หลังจากนั้นให้ล้างออก อีกเรื่องคือน้ำผึ่งมีดีตรงที่สามารถบำรุงผิว พร้อมกับเติมความชุ่มชื้นให้กับผิวได้เป็นอย่างดี เตรียมต้อนรับผิวน่าสัมผัส กับ ความเนียนนุ่มที่จะเกิดได้อย่างรวดเร็ว อีกทั้งในน้ำผึ่ง ยังมีวิตามินหลายชนิด ที่ป้องกันผิวแห้งได้อย่างเห็นผล
3.เสื้อผ้า เรื่องสำคัญของคนผิวแห้ง
คนผิวแห้ง จะมีข้อเสียที่ไม่ดีเลยอย่างหนึ่งเลยก็คือ ผิวเกิดการระคายเคืองง่าย แพ้ง่าย ซึ่งนี่ทำให้การเลือกใส่เสื้อผ้า จะต้องหลีกเลี่ยง เสื้อผ้าขนสัตว์ กับ เสื้อผ้าที่มีส่วนผสมของเคมี ดังนั้นควรที่จะใส่เสื้อผ้าฝ้าย ที่สามารถระบายอากาศได้เป็นอย่างดี ยิ่งในวันที่อากาศเย็น เสี่ยงมากที่ผิวจะแตกง่าย
4.ครีมบำรุงผิว สำคัญมากสำหรับ “คนผิวแห้ง”
นับได้ว่าเป็นอีกหนึ่งไอเทมที่คุณผู้หญิงจะต้องมีทั้งแบบพกติดตัว ใช้ก่อนไปทำงาน,ไปเที่ยว รวมไปถึง การใช้งานโลชั่นตลอดวัน เพราะบางรายต้องทำงานในห้องแอร์ แต่ก็มีความชื้นเข้ามารบกวน ทำให้ผิวแห้งเป็นอย่างมาก ซึ่งครีมบำรุงเป็นอีกหนึ่งไอเทม ที่สาว ๆ ต้องทาทุกวัน ทาเป็นประจำ โดยวิธีนี้เห็นผลได้ทันทีว่า ผิวของคุณจะกลับมานุ่มชุ่มชื้นได้ดังเดิม เมื่อผิวไม่แห้ง คราวนี้ก็พกความมั่นใจไปเต็มร้อย
สำหรับทั้งหมดนี้จะดูยาวไปสักหน่อย แต่เป็นบทความที่รวบรวมข้อมูลมาแบบละเอียดยิบ แต่มาเรียบเรียงให้ท่านผู้อ่านเข้าใจง่าย พร้อมแสดงถึงปัจจัยที่สำคัญโดยตรง ที่ทุกอาจจะยังไม่ได้คำตอบที่ชัดเจน อีกทั้งรูปแบบของอาการของคนผิวแห้ง ที่แบบไหนที่ไม่รุนแรงก็ค่อย ๆปรับเปลี่ยน หรือ หาวิธีรักษาไปอย่างต่อเนื่อง ส่วนใครที่มีผิวแห้งแบบอาการหนัก ก็ต้องพบแพทย์เฉพาะทางด้านผิวหนัง เพื่อรักษาให้ทันก่อนที่จะบานปลายแล้วหายยาก สุดท้ายนี้ท่านผู้อ่านคงจะได้คำตอบกันไปแล้วกับ ผิวแห้งเกิดจากอะไร ? รักษายังให้ดูชุ่มชื้นขึ้น ถ้าชอบก็อย่าลืม กด Like เป็นกำลังใจ และ บทความดี ๆ แบบนี้ อย่าลืมแชร์ให้เพื่อนอ่านด้วย
อ้างอิง
- ฟื้นบำรุงผิวแบบเร่งด่วน เพื่อสาวผิวแห้งโดยเฉพาะ : https://www.nivea.co.th/advice/rescue-dry-skin-secret?&campaign=&gclid=EAIaIQobChMIi6jUmryq-AIVBR4rCh0gyAhoEAAYASAAEgL0RvD_BwE&gclsrc=aw.ds
- ผิวแห้ง… ปัญหาที่ทุกคนไม่ควรมองข้าม | มหาวิทยาลัยมหิดล (mahidol.ac.th) : https://www.rama.mahidol.ac.th/th/knowledge_awareness_health/26dec2019-1601
